準爸爸如何培養優秀的精子
對於男性來說，精子的數量、質量、活力是優秀生活的重要因素，男性應特別注意以下重要因素。讓我們一起去看看。
半年內不要吸菸喝酒
吸菸、酗酒、吸毒是優生優育的大敵。據研究，每天吸菸10支以上者，其體內精子的活動度明顯下降，且隨着吸菸量增加，精子畸形率也呈顯著增高的趨勢。酒對男性生殖系統有一定毒害作用，飲酒過度會造成酒精中毒，致使精子發生形態和活動的改變，甚至會殺死精子，從而影響受孕和胚胎的發育。一般我們對新婚夫婦上課都講，如果想要孩子，最好半年之內，男性不要吸菸飲酒。
遠離藥物和咖啡
專家研究表明，抗癌藥物、降壓藥物、利尿藥物、咖啡因、咖啡、類固醇等多種藥物對男性生殖功能和精子質量產生不良影響。
一些抗生素還可以抑制精子的生成，降低活力，改變形態，降壓藥物減少男性功能，改變精液質量。這些藥物不僅會導致新生兒缺陷的發生，還會導致寶寶發育遲緩、行爲異常。喜歡喝咖啡的男性，如果想生孩子的話，最好防止咖啡的誘惑。
久坐影響生育
奧地利科學家比較山地自行車選手和未自行車選手的精子樣品，選手的精子每毫升只有2000萬人，未自行車選手的精子每毫升只有4700萬人。不僅數量有變化，精子移動的速度也不同，運動員體內90%的精子沒有活力，也有不動的。因爲山地車把高度低於車座，運動員重心向前傾斜，長時間擠壓會導致男性器官缺血、水腫和炎症，影響精子的生成，導致不孕。長期坐在電腦前也會產生這樣的結果。
長時間穿牛仔褲洗桑拿
高溫影響精子質量，長時間穿牛仔褲會提高精子所需的自然溫度，不利於優生優育。此外，長時間穿牛仔褲會影響男性的生理功能，夏天的溼熱也容易繁殖細菌、真菌，患癬、溼疹。醫學專家提醒，經常桑拿可能是男性不育的元兇，正常情況下，精子在34℃-35℃的恆溫環境下才能正常發育，桑拿室溫高達70℃-80℃。
出生的嬰兒是兩人的戰鬥
小王成爲父親已經10天了。這幾天對他來說可以說感情很深。他向記者詳細說明了最近發生的點滴，其實生孩子是兩人的戰鬥。
離預產期還有半個月的時候，王先生逐漸減少了手頭的工作，專心爲妻子的衣食住所服務，興奮地等待着孩子的到來。到目前爲止，小王已經複習了有關嬰兒的知識。待產包包括曬黑的幾套孩子和大人的衣服、牀上用品、牀上用品、洗澡盆和各種用品，都大整理箱。就連老婆生產時補充能量的巧克力和生完孩子要吃的零食都準備好了。
8月29日凌晨，妻子的肚子開始不規則疼痛，小王趕緊帶她去醫院。產前妻子主張自己出生就能自己出生。進入產房，醫生給妻子打了催產素。之後，妻子告訴王先生，這是最痛苦的階段，子宮收縮加快，一陣疼痛，妻子必須牢牢抓住牀邊的扶手，忍耐。我進產房的時候，妻子的宮口開了一半，不開十指就不能出生。這時候的我，唯一能做的就是陪在她身邊，給她按摩和鼓勵，她一個人承受了這麼大的痛苦，但我什麼也幫不上忙。
妻子的心理指導
到第二天上午10點爲止嬰兒出生，這個漫長而艱難的歷史終於結束了，小王心中的石頭也落地了。然而，小王告訴記者，這些天他仍然意識到他妻子的情緒發生了變化。在頭兩天，由於嚴重缺乏牛奶，他的兒子只能吃奶粉。此外，隔壁牀上的產婦是第二個孩子，牛奶非常充足。妻子看到它後非常焦慮。他每天都很沮喪。分娩後，他會因爲一些小事情失控、哭泣或發脾氣。面對這種情況，小王爲妻子做了心理指導，總是想辦法讓妻子高興。
實際上，在妻子出生之前，小王讀了很多心理上的書，在妻子感情不好的時候，引導她，安慰她，儘量穩定她的感情。南醫大二附院產科專家告訴記者，無論是產前還是產後產婦，都會出現焦慮緊張的情況，在此期間，老公最好能陪伴在產婦身邊，幫助產婦護理寶寶，比如幫助產婦給寶寶洗澡、換尿褲等。有些丈夫怕孩子哭影響自己的睡眠，夜裏獨自到其他房間睡，這樣會使產婦覺得委屈，抑鬱症狀加重。丈夫應該多陪產婦，瞭解妻子產褥期的情緒異常，避免爭吵。
有能力的保姆熟能生巧
孩子出生10天后，王先生像陀螺一樣忙，他承包了家裏大部分家務。耐心管理妻子的生活。更不用說照顧孩子了。哄嬰兒睡覺，給嬰兒換尿布，洗澡，每天晚上起牀三次。儘管開始有些不熟練，但是小王還是非常認真地去做每一件事情。
南醫大二附院的專家告訴記者，在妻子分娩後，就到了最爲重要的“月子”期，對於爸爸們來說，如何幫助妻子坐好月子，也是非常重要的。首先，在孩子出生之前，必須通過育兒知識的理論關係。此外，妻子應該在分娩期間臥牀不起，避免長時間蹲下、站立、頻繁大幅彎腰和做增加腹壓的家務。新父親們必須把所有的日用品放在秩序中，使用和放置變得容易。另外，對待孩子也不要太緊張。作爲新父母，帶孩子需要非常實際的經驗。剛開始的幾次，你也許會顯得笨手笨腳，但熟能生巧，多練習幾次，你就能榮升爲稱職的奶爸。在照顧嬰兒的過程中，你和嬰兒有親密的接觸，不僅能安撫嬰兒的感情，還能促進父子的感情。
新的好父親這樣愛自己的寶寶:
1、抱着孩子有很多姿勢，只要保證一隻手穩定地支撐着寶寶的後腦勺，另一隻手支撐着寶寶的下半身就行了。無論是讓寶寶躺在你的胸前，還是讓寶寶和你的胸部成爲90度的角度都沒有關係。嬰兒適應了母親的一貫姿勢，父親突然改變了新的姿勢，嬰兒最初可能感到不舒服，但很快就會被這種新的姿勢帶來的新的感覺所幸福。
2、新生兒可以識別物體的視力範圍在10到15釐米之間，如果想讓寶寶儘快認識你，在和寶寶說話的時候儘量靠近，確保他能看到你的臉。除了說話，父親還可以恢復幼時做鬼臉的能力，表情越誇張，嬰兒可能越喜歡。
3、早出晚歸忙於工作的父親每天下班後可能只能和嬰兒玩幾分鐘。但是每天幾分鐘與寶寶相處的時間遠遠不夠，爸爸應該全面介入育兒作業。爸爸可以在雙休日抽出半天單獨和寶寶在一起，讓媽媽好好休息。單獨接觸孩子的機會對新爸爸而言很重要，在這些“唱主角”時間中，爸爸才能從洗澡、餵奶、換尿布等等工作中建立和寶寶的感情，才能體會並且分擔媽媽帶孩子的辛苦。
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