陰道鬆弛怎麼辦？陰道鬆弛是許多產後婦女面臨的問題。那麼，陰道鬆弛怎麼辦？下面小編就給大家詳細介紹一下。
陰道鬆弛怎麼辦？
1.收肛提氣的方法
陰道鬆弛的女性應該如何鍛鍊盆腔肌肉？中國傳統的養生方法收肛提氣可以很好地鍛鍊盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方深吸氣，然後關閉空氣。同時，如果肛門大小便收縮，重複100次以上。習慣後，可以在日常生活中進行，而不是次數。如果你有時間，你可以進行上述鍛鍊。經過一段時間的訓練，盆腔肌肉的張力會大大提高，陰道周圍的肌肉會變得豐滿有力，陰道鬆弛可以在沒有藥物的情況下癒合。
2.中斷排尿法
國外的中斷排尿訓練也可以提高陰道周圍的肌肉張力。方法是小便時進行排尿中斷運動，排尿一半時不要讓尿液中斷，停止一段時間後繼續排尿。所以重複。經過一段時間的鍛鍊，陰道周圍的肌肉張力增加，陰道變窄。
3.走路訓練法
順便說一句，中國古代的小腳女性，以水蛇步或夢露、貓步步態行走的女性，在行走時需要收緊大腳內側和會陰肌肉，經常鍛鍊肌肉，在性生活中往往容易獲得滿意的體驗。
4.藥物栓劑：生效需要一定的時間，藥物不能生效 100% 附着在病變部位；這種對消炎有很好的作用，但不能達到縮陰的效果。使用時會影響性生活，藥味濃郁。
如何治療陰道鬆弛？
婦科整形外科醫生指出，婦女通常需要通過一些運動來加強產後彈性的恢復，促進陰道緊繃。一般來說，恥骨尾骨肌收縮的方法是最常見的，但由於分娩過程和陰道鬆弛程度的不同。那麼，如何收緊陰道鬆弛呢？當適當的運動不能滿足時，陰道緊縮可以改善陰道鬆弛，提高夫妻性生活質量。
如果陰道口過於鬆弛，也可以在陰道粘膜下的肛肌上縫合兩針，以收緊陰道口，提高陰道口的緊繃能力。如果陰道口下部因分娩而撕裂，影響外觀，也可以通過手術改善陰道口的形狀，使其更加美觀。
婦科整形外科醫生說，爲了提高性生活質量，使夫妻生活更加和諧，選擇陰道緊縮無疑是最明智的選擇。
陰道鬆弛簡單一招更緊緻
許多讀者寫信詢問如何治療陰道鬆弛。對此，北京大學第一醫院婦產科副主任醫師張曉告訴記者，首先要明確的是，臨牀上沒有陰道鬆弛的診斷標準。確切地說，這不是一種疾病。
陰道鬆弛有兩個原因，一個是自然陰道相對寬鬆；另一個是後天，如分娩後，陰道會比分娩前鬆弛。有兩種治療鬆弛的方法，一般採用保守治療，即鍛鍊恥尾肌。恥尾肌是一組從小腹到肛門上方的肌肉。經常鍛鍊恥尾肌可以促進陰道收縮，保持軟組織張力，使其更有彈性。另一種方法是手術。但張曉向記者強調，一般不推薦手術。因爲隨着年齡的增長，陰道會變得乾燥和缺乏彈性，陰道逐漸變窄，會加重女性的性交疼痛。
其實運動恥尾肌很簡單，只需要經常收縮肛門，就像小便時突然忍住一樣。這樣既能收緊陰道，又能強化盆底肌肉，支撐膀胱、子宮等器官，防治尿失禁。
以上是陰道鬆弛的介紹。你知道嗎？如果你還有其他內容要知道，你可以瀏覽相關文章。
