女性陰道鬆弛可以通過凱格爾運動和盆底肌肉康復治療來保養。女性導致陰道鬆弛的主要原因是分娩，所以要預防陰道鬆弛，就要在懷孕期間控制胎兒體重和產程，最小程度減小對陰道的傷害，必要時可嘗試手術方法改善陰道鬆弛。
女性通常會花費大量的經歷和金錢來護理面部和身體。然而，私密部位的護理往往是比較尷尬的，但對於一些陰道鬆弛，導致性生活出現問題的女性，也會尋找一些治療的辦法，而作爲一個女性必須知道如何保養私密部位，那麼陰道鬆弛怎麼保養？
預防是關鍵，因爲陰道鬆弛最常見的原因是分娩，要在懷孕期間控制體重，避免大孩子分娩，避免陰道助產，提高生產質量。同時，預防和治療導致腹壓增加的疾病，並在分娩後避免立即繁重的體力勞動。
凱格爾運動，這是一種收縮肛門的運動。具體方法是將臀部肌肉收縮到肛門上。同時，收縮陰道，肛門肌肉，保持整個盆底肌肉收縮5秒鐘，然後慢慢放鬆，5秒後重復動作，共練習5分鐘，每天可進行多次練習。可以有效地收縮陰道肌肉，改善盆底肌肉的功能和陰道鬆弛的症狀。
盆底肌肉康復治療，是治療中度至重度陰道鬆弛的主要治療方法。練習骨盆體操有助於鍛鍊陰道和肛門括約肌的力量。通過生物反射，電刺激，輔以陰道啞鈴等機械刺激，盆底肌肉不斷收縮，使盆底肌肉得到鍛鍊和恢復，對預防和治療陰道鬆弛有很好的效果。平時做一個療程，共10次，每次約30分鐘，經過一個療程後會重新評估盆底肌肉的功能，如果還有鬆弛，可以再做一個療程。
手術治療，對於陰道鬆弛患者合併陰道前後脫垂，壓迫性尿失禁，陰道前壁修復，手術治療效果明顯。
垂直運動，站立，雙腿稍微分開，兩側收縮臀部肌肉，形成大腿靠近，膝蓋向外轉，然後收縮括約肌，使陰道向上移動。運動後可以改善陰道和肛門括約肌的鬆弛，改善陰道鬆弛，改善陰道的收縮功能，從而掌握夫妻在同房時放鬆和收縮的能力，使性行爲更和諧。
