卵巢早衰的症狀？中年以後，女性的皮膚不再光滑白皙，對性生活也很冷淡。這是卵巢早衰的徵兆。卵巢早衰的症狀是什麼？以下是您的介紹。
近年來，卵巢早衰婦女數量呈上升趨勢，主要是由於生活壓力、不良習慣、自身免疫性疾病、病毒感染、母親遺傳、卵巢疾病、環境污染、人工流產等。
你知道卵巢早衰的症狀嗎？預防卵巢早衰的食物有哪些？
卵巢早衰的表現
1.外觀:30歲以後，卵巢功能自然下降，出現皮膚老化、乳房鬆弛下垂、臃腫等一系列問題。
2.體質:卵巢早衰後，身體各功能由旺轉衰，老化迅速。氣血不足、代謝紊亂、免疫力低下等。
3.心理:女性卵巢早衰，心理或精神也會受到影響，表現爲焦慮、敏感、多疑、抑鬱和注意力分散。
4.生理:卵巢早衰也會導致性腺功能下降，如盜汗、便祕脫髮、陰道乾燥、性交疼痛、性慾下降等。
預防卵巢早衰的食物
1、黃瓜
清脆可口，清熱解渴利尿。其纖維素能促進腸道食物廢渣的排出，從而減少膽固醇的吸收。
黃瓜還含有一種叫做丙醇二酸的物質，能抑制體內糖轉化爲脂肪，具有減肥和調節脂質代謝的作用。
2、茄子
它含有多種維生素，尤其是紫茄，能增強細胞粘附性，提高微血管彈性。
研究表明，茄子可以降低膽固醇，預防高脂血症引起的血管損傷，輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等疾病。
3、綠豆
夏季清暑佳品，具體降低血脂，保護心臟，預防冠心病。
綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，顯著降低冠狀動脈粥樣硬化病變。
4、香菇
具有消化、去脂、降壓等功效。纖維素能促進胃腸蠕動，預防便祕，減少腸道對膽固醇的吸收。
蘑菇還含有蘑菇嘌呤等核酸，可促進膽固醇分解。經常吃蘑菇可以降低總膽固醇和甘油三酯。
5、番薯
營養研究發現，適量食用紅薯可以預防心血管系統脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，減少皮下脂肪，避免過度肥胖。
需要注意的是，過量攝入紅薯會增加進食的總熱量，但不利於降低血脂。
6、山楂
主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮類化合物、碳水化合物等成分，可擴張血管，改善微循環，降低血壓，促進膽固醇排泄，降低血脂。
山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜長時間食用，最好飯後食用。
7、蘋果
由於蘋果中含有類黃酮，一天吃一個蘋果可以降低冠心病死亡的風險。
類黃酮是抑制低密度脂蛋白氧化的天然抗氧化劑。
此外，蘋果中的果膠還能降低膽固醇水平，有利於預防動脈粥樣硬化。
有效預防卵巢早衰的方法
有人曾經把女人比作兩個花園：外表花園臉和祕密花園卵巢。卵巢是女性的重要生殖器官。它能維持內分泌系統的平衡，保持女性的特徵和正常的生理代謝。卵巢與女性的青春密切相關，因爲雌激素促進女性附件器官的生長髮育，同時保持女性的第二性特徵。因此，女性照顧卵巢尤爲重要，以保持青春。
女性卵巢功能455～50歲開始下降，如果在40歲之前出現下降跡象，醫學上稱爲早衰。由於卵巢功能下降和持續閉經和性器官萎縮，通常有促性腺激素水平和雌激素下降，臨牀表現伴有不同程度的熱出汗、陰道乾燥、性慾下降等絕經症狀，使患者先衰老，給身心健康和夫妻生活帶來極大的痛苦。
據專家介紹，近年來，卵巢早衰的女性數量呈上升趨勢，許多患者在30歲～40歲左右。專家分析，現代女性卵巢早衰的常見原因有生活壓力、不良習慣、自身免疫性疾病、病毒感染、母親遺傳、卵巢疾病、環境污染、人工流產等。
卵巢早衰依賴各種保健品來預防卵巢早衰，而要積極努力。
科學生活
避免卵巢早衰，堅持科學的生活方式，提倡產後母乳餵養，儘量延長母乳餵養時間。婦女應適當多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養成良好的鍛鍊習慣。特別注意在公共場所和家庭戒菸，減少被動吸菸：不喝酒，更不用說喝酒了；注意調整休息和睡眠，不熬夜，更不用說經常熬夜，保持良好的生活習慣。
調節情緒
當人們感到放鬆和快樂時，脈搏、血壓、新陳代謝等指標處於穩定和協調的狀態，體內免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增強。相反，不良情緒會導致高血壓、冠心病、潰瘍甚至癌症。因此，女性應善於調節情緒，正確對待心理衝突，學會通過聊天、旅行等方式發泄。
保證睡眠
睡眠對預防卵巢早衰也很重要。良好的睡眠是確保健康的必要條件。人們可以在睡眠後1個半小時深度睡眠，晚上應該是10歲～11:00上牀睡覺可以讓人在午夜12:00到次日凌晨3:00深入睡覺。此時，人體的體溫、呼吸、脈搏和全身狀態已進入最低潮。早上5點起牀～6時爲宜。
關於卵巢早衰的治療，相關專家提醒，關鍵是早期發現和早期治療，最佳治療時間在12個月內。未進入更年期的女性，一旦發現月經減少或突然更年期，伴有潮熱、易怒、失眠等，應及時去看醫生，不得拖延，錯過治療的最佳時機。
