男人的陰莖絕對是一個嬰兒，它是性的主要力量，沒有它怎麼能享受魚和水的樂趣呢？然而，雖然男性的陰莖在性方面非常強壯，但它也相對脆弱，很容易受到外界的傷害。因此，男性必須使用科學的醫療保健方法。
1、體育鍛煉是最重要的
女性依賴於維護，男性依賴於鍛鍊。除了身體健康，精力充沛外，鍛鍊還可以增加全身的氧含量，增加睾酮的分泌，是男性生殖系統的最佳補充，這種內部強大的效果遠遠超過任何醫療保健藥物，鍛鍊是最好的壯陽藥物。每週至少應進行兩次劇烈運動，如打球、跑步、力量健身等。出汗會帶來精神和身體的放鬆，性的質量會大大提高。在此基礎上，以下方法將更有效。
2、只穿純棉內衣
聚酯纖維具有暫時抑制精子生成的作用。聚酯內衣的靜電場容易導致孕婦孕酮水平下降，導致流產。聚酯還會在陰莖組織中產生靜電場，這可能解釋爲什麼長期穿聚酯內衣的人性功能下降。所以只穿純棉內衣是明智的。
睾丸的特點是需要低溫環境，否則會直接影響睾丸內精子的形成，直接對生殖能力產生不良影響。這種損傷與高溫的溫度和時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度至關重要。通常，最好穿空純棉開孔內衣。陰囊暴露在外，透氣涼爽，恢復陰囊的自然伸縮功能，促進雄激素分泌，增強中年男性的活力和性功能。
3、冷熱水交替洗澡
這是一種非常古老的增強男性性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替洗澡時，最好保持一定的室內溫度，防止感冒。浴缸完全溫暖後，離開浴缸，在陰部施加冷水，約3分鐘，陰莖和陰囊收縮後進入浴缸。重複3次~五次之後就可以結束了。如果能堅持每天做交替浴，可以增強中年男性的精力，增強性功能，緩解疲勞。
4、刺激腹股溝管部
刺激陰莖根部兩側的腹股溝也可以大大改善性功能。腹股溝是將血液輸送到睾丸並連接神經的途徑。因此，良好的腹股溝血液循環非常重要。按摩腹股溝的方法是用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上到下按摩，刺激血液流向睾丸。每天按摩一次，每天晚上睡覺前在牀上按摩。
