過去，一般觀念認爲血友病友運動會增加衝突或受傷引起出血的風險，因此嚴格限制運動，引起過重或肥胖、心肺功能損傷、社會交往能力障礙、心理障礙等問題。
專家指出，對於血友病患者來說，在預防治療的基礎上，適度的運動可以增強肢體肌肉的力量，從而降低骨骼肌肉及其相鄰關節出血的風險，反而提高生活質量。特別是對於兒童患者來說，可以促進心、肺等重要器械功能的發育，提高兒童的自信心，更好地融入社會。
預防治療是爲了預防出血，定期注射控制血友病出血的藥物，達到改善血友病患者生活質量的目的。研究發現，早期預防治療可明顯減少每年關節出血87%，降低關節損害的危險性83%。
騎自行車、釣魚、徒步、游泳、散步、高爾夫、太極等，適當的運動可以增加肌肉的力量，保護和穩定關節，促進關節功能的恢復，使身體健康，同時與他人愉快，提高生活質量。
