一些孕婦朋友整個孕期都在進補，比如吃一些大魚大肉，這就容易導致妊娠脂肪肝的出現。衆所周知，脂肪肝對自身造成的危害是比較大的，所以被檢查出患有妊娠脂肪肝的孕婦朋友一定要多注意自己的飲食。那麼，妊娠期脂肪肝飲食注意事項有哪些呢？
1、選擇高蛋白飲食
高蛋白可保護肝細胞，並能促進肝細胞的修復與再生。蛋白質供給，優質蛋白質應占適當比例，例如豆腐、腐竹等豆製品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。
2、適量攝入新鮮蔬果
保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。
3、甲硫氨基酸豐富的食物
含有甲硫氨基酸豐富的食物，如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、乾貝、淡菜等食品，可促進體內磷脂合成，協助肝細胞內脂肪的轉變。
4、堅決改掉不良的飲食習慣
實行有規律的一日三餐，同時應該儘量避免過量的攝食，吃零食，夜食以及過分追求高品味高熱量的調味濃的食物。
5、注意補充合理飲水
一般的，成人每日需飲水2000毫升，老年人1500毫升，肥胖者因體內水分較正常人少，因此每日飲水應該保持在2200-2700毫升，平均每3小時攝入300-500毫升，最佳的飲用水是白開水、礦泉水、淨化水以及清淡的茶水。
6、控制能量的攝入
總能量應該控制在每日每公斤標準體重20-25千卡左右，無論是由於什麼原因引起的脂肪肝，都應該把每天攝入的總能量控制在正常範圍。
上面爲大家介紹了患有妊娠脂肪肝的孕婦朋友需要注意的六大事項，希望孕婦朋友能夠重視起來，並按照上面介紹的這些事項來調整飲食，有助於防治妊娠脂肪肝。
