在懷孕期間肚子裏的寶寶不斷成長媽媽們的體重也是在增長，下面本站的小編就來說說：正常孕婦體重怎麼計算 孕期體重增重多少合適2018。
對於孕媽來說，體重管理是一門必修課。懷孕期增重過多或過少，不僅對於媽媽自身的健康不利，更會影響到胎兒的發育。懷胎十月，準媽媽要結合孕期不同階段，循序漸進地將體重控制在合理範圍內，以最佳狀態迎接新生寶寶的到來!
孕期合理增重速度以BMI正常組爲例：
如果想要更精確地瞭解孕期增重範圍，孕媽可以根據自身的孕前BMI值，即BMI=體重(千克)/身高(米)2 。
1、孕早期理想體重增幅：2KG左右
孕早期容易出現孕吐、食慾不振、消化不良等妊娠反應，準媽媽增重有些難度，甚至會出現體重不升反降的情況。不過這個階段胎兒體積小，寶媽在孕前所積蓄的能量和營養也能滿足寶寶的需求，所以增重“缺斤少兩”也無需太過擔憂。
2、孕中期理想體重增幅：5KG左右
進入孕中期，胎兒生長髮育速度加快，孕媽也進入了體重增加的快速期。再加上之前的妊娠反應有所緩解，準媽媽的食慾會相應提升。但是要注意全面均衡的膳食結構，避免暴飲暴食，少吃只有熱量、沒有營養價值的食物，比如油炸食物、蛋糕甜品等，可別讓肉肉只長在自己身上。
3、孕晚期理想體重增幅：5KG左右
通常懷孕9個月以後，準媽媽的體重增速會放緩，甚至出現小幅的減重。可是不能因此就放鬆對體重的控制，因爲越是到了孕晚期，胎兒體重增加迅速，再加上羊水的重量，寶媽體重變化會非常明顯。所以產前最後三個月，最理想的體重漲幅還是在每週0.5KG左右。
需要提醒的是，以上孕期體重增幅所給出的數字並非“絕對值”，因爲每一位孕媽基礎體重不同，所以孕期的體重變化也會有個體差異。通過逆向推算，一般來說胎兒出生時體重大約在3-3.5KG，再加上胎盤、羊水重量約1.5KG，而準媽媽在妊娠期增加的血容量、脂肪等約爲3-7KG，所以整個孕期的體重增幅在13KG左右。
