懷孕雖然是一件很開心的事情，但是在懷孕階段因爲身體會發生一些變化，所以是會影響到女性的心情的，尤其是在孕早期很多人可能會出現比較明顯的孕吐反應，這就會讓人的身體覺得特別的不舒服，所以心情也是會受到影響的，所以大部分女性在孕早期心情可能都會比較鬱悶，那麼如何緩解孕早期孕吐呢？
第一，可以吃一些酸味的東西，首先這些酸味的食物是能夠幫助開胃的，是能夠比較好的緩解，在孕吐之後沒有食慾的這個情況的。比如說檸檬，橙子，橘子都是比較好的酸的水果。這些水果的外皮的味道，也是能夠在一定程度上緩解孕吐的。
第二，儘量的合理安排飲食。因爲懷孕的時候孕吐比較強烈的話，可能會吃什麼吐什麼，所以還是要少食多餐，這樣子也是比較能夠幫助營養消化的。
第三，在穿着方面要儘量舒適。在懷孕前如果很喜歡穿緊身的衣服的話，在懷孕之後可能就要儘量的改變這種穿衣方式了，因爲如果身體有一種很強的約束感的話，就會非常的不舒服，而且可能會對腹部造成壓迫感，所以很容易會出現孕吐的情況，所以還是要儘量穿得寬鬆舒適一些。
