當懷孕的時候，肚子還比較小，對於睡覺的姿勢沒有大的要求。而隨着肚子的增大，也就是到了懷孕中期之後，睡覺的姿勢就要重視起來，如果睡的不好，就會壓迫到胎兒，影響到胎兒的發育。那孕中期怎麼睡，才能安全一些？
孕中期的睡覺姿勢是非常重要的，孕中期正是胎兒快速發育的時期，子宮與胎兒在持續增大，爲了減輕對子宮的壓力，最好是採取左側位睡覺。
在孕中期不要仰臥，這樣容易造成仰臥位低血壓綜合徵。孕中期通過左側位睡，能減輕動脈的壓迫，也能維持子宮動脈的正常血液，能保證胎盤血液的供應，爲胎兒的生長提供了發育所需要的營養。而且在孕中期左側臥睡覺的話，還能減輕孕婦子宮對於宮靜脈的壓力，並且能夠增加流回心臟的血液，也能改善往腦組織中的血液的供應，能避免妊娠高血壓綜合症的發生。
在孕中期最如果左側臥睡覺感覺不舒適，也可以採取其它的睡覺姿勢，不過，只要不是俯臥即可，因爲俯臥會壓迫到腹部。而且孕中期不要熬夜，要多休息，同時還要加強營養。
