中國鍼灸流傳數千年，從古至今，鍼灸一直被人追捧着，以前鍼灸是拿來排毒治療疾病，現在鍼灸的手段更上一層，不僅可以作爲養生排毒還能減肥。但是，與此同時一定要有相適應的減肥食譜與之對應，那麼，鍼灸減肥的食譜讓我們來研究一下。
鍼灸減肥的飲食搭配
鍼灸減肥期間要人蔘調整飲食結構，合理搭配飲食，平時可以多吃一些青菜、水果、豆類、奶類、蛋類食物，還有可以吃一些雞鴨魚肉以及瘦豬肉等，這些都是身體的能量來源，同時也可以補充身體必須的維生素和蛋白質等營養物質。在治療初期，注意控制主食的攝入，因爲主食當中含有較多的碳水化合物，會阻礙脂肪分解。到穩定期之後可以恢復正常飲食。
鍼灸減肥可以吃飯嗎？
鍼灸減肥是通過穴位刺激來達到抑制食慾的目的，並不是單純的飢餓療法，如果在鍼灸期間不吃飯，那麼人體就沒法攝取每天必須的營養，就算是瘦了身體健康也沒有了。所以說，鍼灸減肥是不需要節食的，只不過要注意控制飲食，最好是少食多餐，不要大吃大喝，吃到感覺不餓就可以了。
通過以上內容，我們可以知道，胖都是吃出來的，如果鍼灸將你體內的溼氣和毒氣都已經排出來，而你依舊沒有辦法，那麼，證明你的飲食是有問題的，只有吃的健康，才能瘦得迅速，只有吃的環保，才能瘦得幸福。
