每個孕婦當然都希望胎兒能成長的很好，那麼在懷孕期間，就要注重飲食調理，這樣纔能有足夠的營養給寶寶供給，寶寶才能發育的很好，不過，吃什麼容易長胎兒頭呢？
胎兒的頭不在大，只要胎兒頭部發育正常即可。孕婦可以多補充些鈣物質，例如蝦皮。蝦皮有鈣庫之稱，可以補充人體的鈣元素，不僅能促進胎兒骨骼生長，還能促進胎兒頭部發育。魚肉也是富含鈣質的食物，魚肉可以讓胎兒很好的成長髮育，而且魚肉中的球蛋白量也很豐富，多吃些魚肉對孕婦和胎兒都是有利的。
雞蛋中含有豐富的維生素d，可以促進胎兒對鈣質的吸收，有助於胎兒骨骼發育，提高骨骼質量，讓胎兒更好的長個。蛋白質是孕婦在孕期必不可少的，孕婦可以通過吃瘦肉、牛奶等食物來補充蛋白質，蛋白質是大腦發育必備，對胎兒頭部發育有幫助作用。
頭部發育也受碳水化合物的營養，孕婦可以適當的攝入一些碳水化合物，例如全穀類、根莖類，碳水化合物在一定情況下可以轉化爲糖，如果孕婦體內血糖太低，腦細胞就會因能源不足而無法運作，因此適當補充碳水化合物也是有必要的。
