大家都認爲春季是萬物復甦的開始，所以春季的蔬菜也是最有營養的，很多家長認爲如果在春季多給寶寶吃一些應季蔬菜的話，那寶寶就能得到充足的維生素和營養，就會長高長狀。那春季吃什麼菜容易長高呢？下面就和小編一起來了解一下吧。
春季吃什麼菜容易長高
1、生菜，生菜算是中西方人通吃的一種蔬菜了，它一年四季都可以成熟，但是春天吃是最好的，既應季蔬菜，口感上也是最嫩的。
2、菠菜，菠菜正是當下春天的應季蔬菜，多吃菠菜，可以養肝明目。菠菜堪稱維生素與礦物質的寶庫，因此，常吃菠菜，不但能充分補充維生素和礦物質，還有能有效地抵抗各種病原微生物的侵襲，預防春天常見的感冒等疾病。
怎樣健康飲食
1、均衡飲食，春季裏，要想讓自己的孩子個頭長高的話，首先要有均衡的飲食，粗細搭配，葷素搭配好，避免孩子挑食。
2、進食富含維生素A，維生素C和維生素D的食物，維生素A和維生素C可以促進鈣的吸收，含有維生素D的食物有魚肝油、肝臟、廋肉等。
3、每天一杯牛奶，牛奶裏面含有豐富的營養，蛋白質、脂肪，可以促進骨骼的發育，讓孩子擁有強壯的體格。
無論是一年四季的哪個季節，寶媽們給寶寶準備食物時都要保證均衡營養，既要有蔬菜補充維生素，又要有肉類補充蛋白質，只有這樣，寶寶才能夠營養全面，健康的成長。如果寶寶想要長高的話，除了合理的飲食外，加強鍛鍊也是必不可少的。
