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懷孕1一2個月吃什麼好

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懷孕1一2個月吃什麼好

女性在懷孕前期會出現一些妊娠反應,一般會出現噁心、嘔吐、身體乏力等現象。女性在孕期需要補充營養,在孕早期有妊娠反應,會導致營養不良,更需要一些有利於胎兒發育的食物。那麼,懷孕1一2個月吃什麼好?

由於每個人的體質不同,所出現的妊娠反應也會不同。懷孕1一2個月是孕早期,這個期間女性還沒有適應,尤其是初孕的女性更不適應,會出現胃口不適的現象,會導致孕婦營養不良。這個期間需要注意營養均衡,來增強自身的抵抗力。懷孕1一2個月需要注意補充蛋白質,可以吃雞蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白的食物。

女性在懷孕初期,如果胃口不適,不想吃飯,可以多吃新鮮的蔬菜和水果。孕婦還可以吃西紅柿、黃瓜、油菜、香麥等新鮮蔬菜;或者吃蘋果、香蕉、葡萄等新鮮的水果,但是最好吃當季的水果。這些蔬菜和水果裏面含有豐富的維生素,可以補充孕婦體內所需要的維生素。

女性在孕初期要及時的去醫院做檢查,確定胎兒在宮內還是宮外發育。懷孕1一2個月要到醫院查看胎心和胎芽,確定胎兒正常的發育。懷孕初期不可暴飲暴食,不能吃一些辛辣刺激的食物,平時要注意保暖,儘量臥牀休息。

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