炎炎夏日大家都沒什麼胃口，更何況是孕婦，好友剛懷孕一個月了，現在是吃什麼吐什麼，婆婆擔心她什麼也吃不下會營養不良，想着還是煲湯給孕媽媽喝吧。孕早期還是要注意飲食方面，有些食材在這時候是不適合食用的，那麼懷孕一個月喝什麼湯好？
懷孕一個月喝什麼湯好
一、營養牛骨湯
牛骨含有豐富鈣質，對孕婦及胎兒都有益，懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此應常飲用牛骨湯。
二、銀耳竹笙湯
滋補氣血、增強抵抗力，適合食慾不振者食用。白木耳又叫銀耳，含豐富的膠質、多種維多
生素及17種氨基酸，有益氣和血的作用，蓮子有益養心定神，百合有潤肺、補虛、安神的作用。
三、魚頭木耳湯
不僅適合妊娠早期的婦女食用，在整個孕期均可食用。有益於胎兒腦和神經系統的生長、發育。
孕早期喝湯的好處
在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。湯裏大多數營養成分都是水溶性的，極易溶解於湯水中，煲湯的過程，等於進行了一次加工提取，免除了胃腸之勞，減輕了消化系統負擔。此時，只要喝湯，就能得到這些有用的營養，而且喝湯比其他飲食方法更易被吸收。
孕早期孕婦的營養需求主是蛋白質、維生素，在爲孕媽媽準備湯類時可以多煮些富含蛋白質、維生素的營養湯水。市面上有一些砂鍋材質的電動養生煲，可以一鍵預約，多種烹飪方式可選，只要把食材洗淨放進去，時間到了就可以享用啦。
