在寶寶成長髮育的過程中，如果機體的營養素和礦物質攝入不足，很容易導致出生後寶寶疾病的發生。所以在孕期一定要均衡營養飲食，如果食慾不佳，可以選擇牛奶來爲機體補充營養，從而維持妊娠的正常進行。那麼懷孕四個月喝什麼奶最好？大家一起來了解一下吧！
懷孕四個月喝純牛奶最好，純牛奶中含有豐富的鈣質，在孕期爲了避免胎兒的生長髮育矮小，每天攝入充足的鈣是必要的。準媽媽們在喝純牛奶的同時，不僅可以爲機體補充足夠的鈣質，還可以爲寶寶提供妊娠必需的營養，它是優質蛋白含量非常豐富的。而且牛奶中的鈣磷比例是很適當的，對促進鈣的吸收也是有幫助的。
另外，在臨睡前每天保證一小杯純牛奶，可以幫助孕婦更有效的睡眠，對孕婦身體也是非常有益處的。但如果孕婦不愛喝純牛奶，可以將純牛奶和酸奶交替搭配來飲用，酸奶對孕期女性也是有好處的，它含有的乳酸菌可以幫助清除腸道內的垃圾，對改善和緩解孕期便祕是很有幫助的。在飯後喝一些酸奶，可以促進腸道的消化吸收，抑制腸道內的腐敗菌繁殖。
