懷孕期間每個孕媽都是需要補充鈣補充營養的，因爲肚子裏的寶寶也需要吸收一些營養，以便於身體發育。但是很多孕媽在懷孕期間不知道該喝什麼奶，又怕喝一些沒有營養的奶對寶寶有危害，所以一些寶媽不知道喝什麼奶有營養。那麼，懷孕初期喝什麼奶最好？
懷孕初期喝什麼奶最好
懷孕期每天喝一袋牛奶，奶中酪氨酸能促進快樂激素大量增加；牛奶中的維生素可提高視力；睡前喝牛奶有催眠作用;奶中的鈣能增強骨骼的生長；可以適當的補充蛋白質和鈣，如果你的體重較輕，想增加體重，建議睡前飲用，如果沒這個需要，建議兩餐之間喝比較合適。
建議在孕期體重增長過快，最好這袋奶離下一餐的時間近些，有一飽腹感，適當減少了正餐的量。懷孕期間喝孕婦專用的牛奶比較好，因爲它裏面的營養是根據懷孕期的特殊需要來配製的。對您和您肚子裏的寶寶都有好處的。
懷孕初期吃什麼好
懷孕的前3個月，胎兒發育緩慢，在營養補充上不用過於講究。飲食完全可以以清淡口味爲主，可將每日飲食調整爲少量多餐，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多。在每天清晨早孕反應嚴重時，儘量吃一些烤麪包、饅頭片等易消化食物。
孕早期，孕婦每天最低營養需要大致包括4兩主食、40克以上蛋白質，在此基礎上配以優質蛋白，如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等。禁忌油膩食物。同時注意補充維生素，多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。
懷孕初期喝什麼奶最好？懷孕期間的需要喝的是純牛奶，而且還可以喝一些酸奶之類的。因爲酸奶是驅動腸胃的，可以在懷孕期間肚子裏舒服一點。但是一定要記住不能喝涼的，因爲肚子裏的寶寶會受不了。純牛奶是肯定要喝的，因爲在孕期就是要補充大量的營養，但是不能喝一些甜的奶，以免得糖尿病。
