大家對板栗一定不會陌生，每到冬天大街小巷都有炒板栗在出售。板栗很好吃，而且所含的營養非常豐富。在女性懷孕的時候，由於食量會有所增加，經常感到飢餓，所以會準備一些小食品。那麼，孕婦能不能吃生板栗呢？
孕婦能吃生板栗，雖然大家經常都是吃炒板栗，或者是用板栗來煮粥、煮湯，其實板栗也是可以生吃的。孕婦吃板栗不宜太多，因爲要是吃了太多的板栗，就很容易消化不良。而且板栗的含糖量高，吃多了容易使血糖上升，因此孕期糖尿病患者是不宜吃板栗的。
女性孕期食用板栗，對孕婦、胎兒都有不小的好處。吃板栗能夠健脾補腎、提升免疫力，而且還能促進胎兒發育。女性在孕期有很多不適症狀，而吃板栗就有助於消除水腫、緩和情緒，還能夠消除疲勞、健身壯骨。
在板栗裏面有很多維生素C，而且含量比西紅柿還高，能夠達到蘋果的十倍以上。板栗中的微量元素特別豐富，比如鉀、鐵、鋅等，能爲孕婦補充很多有益物質。此外，雖然板栗屬於堅果類食物，但是在油脂含量方面，要比核桃、榛子等堅果少很多。
