碳炒板栗孕婦能吃嗎

板栗是很多人都很喜歡吃的食物，其既可以當做主食來吃又可以當做零食來吃。碳炒板栗就更加受到人們的喜愛了，因爲非常香，吃起來的口感是非常好的。很多孕婦也不例外。今天就要來看看碳炒板栗孕婦能吃嗎？

板栗的營養素是非常高的，特別是維生素C比西紅柿和蘋果都還要高；板栗還含有非常豐富和全面的微量元素，鉀、鐵和鋅等一樣不少。板栗還含有人體所需要的蛋白質。板栗是堅果類的食物，但是它油脂含量並沒有其他堅果那麼高。

孕婦適量吃一些板栗對胎兒的是非常有益處的，對孕婦本身的身體健康也有一定的幫助。板栗能夠起到健脾補腎，還能提高孕婦的免疫力，對胎兒的發育能起到促進的作用。孕婦吃板栗還能夠有效地消除水腫，對緩和情緒也有一定幫助。因此孕婦吃板栗的好處很多，不僅有利於骨盆的發育還能強身健骨，同時還有消除疲勞的功效。

碳炒板栗是板栗的其中一種做法，是非常美味的。但是孕婦切記一定不能過量，畢竟碳炒板栗還是比較上火的，而且板栗吃多了容易引起消化不良。板栗的含糖量是比較高的，如果過多攝入的話，容易引起孕期糖尿病。