板栗的營養價值比較高，特別是維生素、礦物質的含量是比其它水果都要高的。板栗也是很多人喜歡吃的一種小零食，多吃板栗對於身體的健康也有比較不錯的好處，板栗雖好，可是對於孕婦會有一些疑慮不知道該不該吃。那麼，孕婦能不能吃板栗呢？
板栗孕婦可以吃，板栗含有孕婦所需要的葉酸含量，葉酸對於胎兒血細胞生成具有一定作用，可以促進胎兒神經系統發育，懷孕以後要是出現葉酸缺乏，胎兒可能會出現神經管發育出現畸形，孩子出生後出現隱性脊柱裂、脊髓膨出等畸形後果。因此，懷孕期間吃板栗可以有效補充身體的葉酸量。
板栗的脂肪，要比大米、麪粉其含量高出2倍。胎兒大腦神經系統發育是離不開脂肪的。脂肪可以有效促進腦神經系統發育，在胎兒的腦發育過程中，是不能缺少脂肪的，脂肪要是出現缺少有可能影響孩子的智力。
板栗營養不僅豐富，孕婦吃了以後身體的益處也是比較多的。板栗可提高免疫力、也可以健脾補腎、還可以促進胎兒發育，對於孕期的水腫可以有效消除、也可以緩和孕婦情緒。而且，板栗生食的話可以治療腿腳麻木，可以起到舒筋活血之功效。
