由於懷孕初期，胎兒還不是很穩定，孕媽媽們飲食需要十分注意，儘量避免食用辛辣油膩、冰冷涼氣等刺激類的食品。因爲許多孕婦愛吃蓮子，而蓮子含有微量元素，具有滋補的作用。那麼，懷孕初期能不能吃蓮子？一起來具體瞭解下吧。
懷孕初期，孕婦可以吃蓮子的。蓮子味道甘甜、性平，又富含鉀、磷、鐵等微量元素。熬湯或煮粥時加入蓮子。蓮子能起到補脾益胃、養心安神的作用。蓮子屬於陰性食物，孕婦上火時，食用蓮子能起到降火的作用，既天然又健康。
如果孕婦要吃蓮子，最好食用煮熟的蓮子，這樣的營養價值會更高，而且更有利於孕婦的吸收。蓮子營養價值雖高，但不宜食用過多。如果食用過多，可能會對體質較寒的人產生不良影響，可能影響胎兒，不利於健康。
總而言之，懷孕初期一定要注意飲食健康，除了忌油膩辛辣的食物之外，還要注意營養成分的攝入，給自身和胎兒補充營養，比如可以吃魚肉、雞蛋、蔬菜、水果等。同時還要定期去醫院給胎兒做檢查，瞭解胎兒的發育情況。
