孕婦不能吃的食物很多，如果誤食了不適合孕期食用的食物，很可能會給胎寶寶的發育造成危害。因此在孕期選擇食材的時候，一定要謹慎，避免食用到那些不利於胎寶寶發育的食物。那來了解下孕婦能不能吃萵苣？
可以肯定的說，孕婦是可以吃萵苣的，適量吃一些萵苣能幫助身體補充大量營養物質。萵苣最值得一提的優點，就是它富含天然葉酸。而葉酸對於胎寶寶的健康非常重要，如果孕婦攝入的葉酸不足，那胎寶寶的神經管就容易發育畸形。如果孕婦經常吃一些萵苣，就能避免這一現象的發生。
萵苣中還含有多種維生素，尤其是維生素c的含量非常的豐富。如果孕婦經常吃一些萵苣，那還能給身體補充大量的維生素c，對提高身體免疫力有很明顯的功效。而且維生素c還有美白皮膚的功效，經常吃萵苣還能減少妊娠斑的形成。
不過萵苣性涼，而且纖維比較粗，孕婦不要一次性大量的食用。如果過量食用腸胃健康就會受到不必要的傷害，容易引發腹瀉現象。而且萵苣要吃新鮮的，放置好幾天的萵苣會流失很多營養。
