我們知道，女性同胞懷孕是一件大事，這個過程是非常複雜的，需要很多營養的支持才能夠維持孕婦以及胎兒的營養需要。很多女性同胞都很想知道，孕早期需要吃核桃嗎？
1、孕早期，女性同胞是可以選擇吃一些核桃的，對於孕婦本身的健康也是有好處的。核桃乃一種營養成分十分豐富的可口食品，對於孕婦自身以及胎兒的生長髮育都是大有益處的。核桃是一種含有十分豐富的營養成分的食物。與此同時，核桃還含有十分豐富的蛋白質跟碳水化合物這些東西。除此以外，核桃還包括鈣、鐵以及磷等多種礦物質以及微量元素。
2、建議懷孕的女性同胞最好在孕3月到孕4月這個時候開始吃核桃，一直吃到孕期結束，都是可以的。通常來說，建議每天上午吃完早飯後以及中午吃飯午飯後吃幾個，不要吃太多，要適可而止，每天大概吃4、5個就可以了。
對於女性同胞來說，雖然核桃營養豐富，但是要注意不要多吃。核桃富含油脂，如果吃多了的話，會長胖的。此外，核桃還是一種容易上火的食物，如果吃得太多的話，那麼是很容易影響孕婦以及胎兒的身體健康的，這一點一定要注意。
