核桃是很常見的堅果類食物，它含有很多的營養物質，經常食用對健康很有益。在女性懷孕的時候，平時就可以吃一些堅果，例如開心果、松子以及核桃等，能給孕婦提供很多營養。那麼，孕婦吃生核桃好還是熟核桃好呢？
孕婦吃生核桃比較好，這是因爲生核桃裏面的營養沒有流失，而熟核桃是經過加工的，這會導致部分營養被分解。核桃是很適合孕婦吃的食物，它含有很多的維生素E，這是孕早期需要補充的物質，它能夠起到預防流產的作用。
孕婦所攝入的營養物質，很多都會傳輸給寶寶。孕婦平時經常吃些核桃，對於胎兒大腦發育是很有益的。在女性懷孕的早期和中期，是胎兒大腦發育最快的階段，因此孕婦們最好是經常吃一些核桃，以便讓胎兒吸收健腦成分。
食用核桃能起到增強抵抗力的作用，這一點對孕婦非常重要。女性在懷孕的時候，抵抗力會有所減弱，而多吃一些核桃便能夠增強抵抗力。孕婦們身體健康，胎寶寶才能更好的發育。另外，核桃還有止咳平喘的功效，孕婦在感冒的時候，就可以吃些核桃來緩解咳嗽症狀。
