懷孕初期能不能吃綠豆芽

綠豆有不錯的清熱解暑的功效，很多的人都喜歡用綠豆來煮綠豆湯喝，這樣下火效果是非常好的，還能預防夏季中暑。還有的人會把綠豆浸水後，放在那裏讓它生成綠豆芽，然後拿來炒菜吃。那麼，懷孕初期能不能吃綠豆芽？

孕婦懷孕初期能吃綠豆芽，綠豆芽是衆多蔬菜中的一種，吃起來清脆可口，並且綠豆芽中還有豐富的維生素和植物蛋白，對孕婦健康有好處，並不會對胎兒有什麼影響。綠豆芽還可以防止孕婦孕期發生便祕的症狀，還能幫助孕婦補充維c，可以有效改善孕婦孕期的皮膚狀態。

孕婦在吃綠豆芽時，也不要貪食，一次不要吃過多。因爲綠豆芽性寒，吃太多會發生脾胃虛寒的現象。孕婦在孕初期還要避免吃性寒，過冷的食物，尤其不能吃剛從冷藏室裏取出的食物。不然可能會造成孕婦體內氣血運行不暢，導致腹痛症狀的發生。

另外，孕婦吃綠豆芽，一定要選擇自然萌發生長出來的綠豆芽，且芽體要新鮮。孕婦孕初期除了吃些綠豆芽外，還可以多吃些健康的綠葉蔬菜，這樣可以爲胎兒補充更多所需要的營養物質，也能夠很好地防止孕婦便祕。