科學在進步，人們的思想也在不斷進步。最初貧苦的女性懷孕還和正常人一樣做體力勞動，富貴的太太懷孕就什麼事情都不做，養尊處優。
而現在，無論是貧富，女性懷孕都會科學養胎，既不用做勞力，也不做溫室裏的花。適量的做些運動有利於生產。那麼，孕晚期做什麼操順產快呢?
1.雙膝着地，身體緩緩向前使雙手也着地支撐上身，擡頭，深呼吸，然後坐直，這樣反覆練習，一般做十次就可以起來休息。
2.每天上下樓梯，不要走得太快，爬兩三層樓就休息一會兒，有助於胎兒入盆。需要有家人陪同，注意安全。
3.每天堅持散步，早餐和晚餐後，要到附近的公園或者小區院裏散步。一般以半個小時爲宜，如果感覺累了也可以停下來休息。要選擇周圍環境比較安靜，空氣比較好的地方。
4.扎馬步，首先站立，雙腿分開，手扶牆壁或者桌子，然後膝蓋慢慢彎曲，屁股往下蹲，堅持一分鐘之後起來，可以重複數次。
5.可以手扶雙槓，左腿不動，右腿畫圈，做十個之後換腿，右腿不動，左腿畫圈。重複數次。
也可以手扶椅背，一定要是比較牢固的椅子。手臂用力支撐，踮起腳尖，挺直腰部，然後呼吸，接着手臂放鬆，腳放平。孕晚期不要坐着或躺着不動，要適當的活動，有助於順產。
