想要使懷孕女性的體重增加的不太嚴重，除了要注意飲食以外，適當的運動也是非常重要的，如果喜歡鍛鍊的女性可能會游泳或者是瑜伽這些，但是對於沒有任何經驗的女性來說，只能夠通過散步這種方法來運動。那麼孕晚期一天走多少步好？
在孕晚期的時候，每天最少要走1萬步纔是最好的。只有在孕晚期，每天鍛鍊的話，才能夠幫助順產，另外也可以減少孕期體重增加，比較嚴重這種情況。在孕晚期散步的時候不要走的過遠，可以選擇早晚在門口或者是附近的公園散步，其它的時間可以在家裏面多走路。
有一些女性在懷孕以後，不愛出門，所以每天都待在家裏面，只知道睡覺和吃，如果長期的形成這種習慣，不僅會使女性容易生病，甚至在懷孕期間體重也會增加比較大，最主要的是沒有鍛鍊的話，在生產的時候肯定會特別困難。
只有每天好好的鍛鍊，才能夠使寶寶在肚子裏面也很好的活動。如果鍛鍊比較少的話，也會使寶寶形成這樣的習慣，不僅會使孕婦和寶寶體重比較大，寶寶的體重超過了8斤的話，肯定是不可以順產的，只能夠選擇剖腹產。
