孕婦基本都是家庭的重點保護對象，有些家庭比較謹慎，怕出現危險，很少讓孕婦運動。現在的營養條件偏好，很多孕婦體重超標、營養過剩甚至患上孕期代謝疾病，由此可見，適當的運動是必要的，走路就是很好的方式，那麼孕婦每天適合走多少步？
孕婦每天適合走多少步
孕婦可以每天適當得走動，控制在半小時之內爲宜。等37周已經足月的情況下,每天抽半個小時適當得走動散步或者爬樓梯做深蹲都是可以的。至於走多少步,或者說做多長時間，建議根據自己的身體狀況和寶寶的發育情況，適量爲主，不要太過勞累。
懷孕散步有哪些好處
1、鍛鍊心臟血管：孕婦散步可以提高神經系統和心肺的功能，促進新陳代謝。有節律而平靜的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加強活動。對懷孕期的婦女來說，散步乃是鍛鍊心臟血管的最佳方式之一，既可以讓孕媽保持健康，又不會傷害膝蓋和腳踝。
2、既簡單又安全：散步是孕婦運動最佳方式之一，簡單安全，隨時隨地都可以進行。在懷孕的九個月中，孕媽可以一直堅持。
3、增強孕婦和胎兒健康：動脈血的大量增加和血液循環的加快，對身體細胞的營養，特別是心肌的營養有良好的作用。同時，在散步中，肺的通氣量增加，呼吸變得深沉。鑑於孕婦的生理特點，散步是增強孕婦和胎兒健康的有效方法。
由此可見，傳統觀念比較重的老人們可以放寬對孕婦的要求啦，讓她們在自己可承受的範圍內，儘量得散步走動，保證孕期的身體健康和胎兒的發育。另外，孕婦一個人帶着兩個人的重量還是多有不便的，家人們不要忘了陪伴和保護。
