孕早期的時候，可能女性因爲總是嘔吐，不愛吃東西。但是到了孕中期的時候，很多女性發現，自己還是不愛吃東西，對於這種情況，會感覺有些擔心，怕影響營養的吸收，對胎兒不好。那麼，孕中期不愛吃東西怎麼辦？
首先，女性如果在孕中期的時候，還是不太想吃東西，那麼這個時候，自己也不要感覺壓力過大，儘量調節自己的情緒，平時多走動一下，增加自己的運動量，增加代謝量，可能也有助於食慾的提升。
其次，孕中期的女性，在平時可以吃一些有助於開胃的食物，不過也注意，若是空腹的時候，不要吃太多酸性的食品，可能造成胃部不舒服，也會影響食慾。孕中期的女性，可以用少量多次的方式吃東西，在餓了的時候，就吃一些，不一定非要恪守每天吃三頓飯的規律，也不要在想吃東西的時候，就一下吃太多，造成過飽的情況。
另外，女性在孕中期的時候，也要注意，不要吃一些油膩的食物，或者是刺激性的食物，這些食物可能讓女性胃口受到影響，繼而加重不愛吃東西的情況。儘量吃一些清淡的食物，不僅刺激更小，對於身體也比較好，營養也很豐富。
