在孕早期由於早孕反應，所以很多孕婦會出現吃不下食物的狀況。在孕期要多聽一些輕鬆愉快的音樂來放鬆心情，從而分散注意力，並適量的進食，以保證胎兒可以在母體健康的發育。那麼孕期吃不下東西怎麼辦？大家一起來了解一下吧！
1、吃飯要適量
孕期由於胃口不佳，所以一定要適量吃飯，不要強迫自己進食。吃板的量最好是根據自己的情況而定，少食多餐的原則纔可以讓寶寶吸收到更爲全面的營養。
2、孕期奶粉要補充
如果平時食慾不振，可以適當的進補孕婦奶粉，孕婦奶粉的營養是很全面的，每天沖泡一杯，可以保證寶寶全面的營養需求。
3、孕期多吃水果
水果是孕期最佳的選擇，爲了讓胎兒更全面的吸收營養，在孕期需要多吃一些蘋果，蘋果中有非常豐富的果膠和維生素，對胎兒的健康是很有益處的。蘋果和香蕉都是孕期比較常見的水果。
4、多喝一些有營養的湯水
如果飯菜實在吃不進，可以在兩餐飯之間喝一些湯，雞湯和排骨湯都是比較營養滋補的湯。平時多喝一些湯水，也可以保證營養的供給。
