沒有懷孕之前想怎麼睡就怎麼睡，基本上是一夜睡到天亮的，醒來之後自己的精力特別充沛。可是自從懷孕後，媽媽的睡眠質量越來越不如以前了。爲什麼懷孕後這麼難睡覺呢？
1.心理原因
有些媽媽並不是睡不好，而是因爲自己的心理導致的。特別是快生寶寶的時候，媽媽會感覺到異常的緊張和焦慮。一方面是擔心寶寶的健康問題，另外一方面擔心自己能不能夠順利把寶寶生下來。這些想法無疑會給自己帶來很大的壓力，就會導致自己晚上很難睡着。
2.飲食原因
除了心理原因之外，飲食也會導致媽媽難以入睡的。有的媽媽在沒有懷孕之前，每天都喜歡喝咖啡。懷了孕之後偶爾喝一點咖啡，咖啡是有提神的作用的，喝了咖啡之後就會導致晚上很難睡着。建議各位媽媽在懷孕期間不要喝咖啡，生出來的寶寶很有可能是畸形兒。
現在都知道爲什麼懷孕後這麼難睡覺了吧。也有些媽媽是因爲晚上頻繁起來去上廁所，導致晚上睡眠質量不是很好。小便比較頻繁的話，建議媽媽在睡覺之前不要喝太多水，這樣晚上起夜的次數就會少一些。
