dha對人體特別重要，它屬於大腦以及視網膜不可缺少的物質。絕大多數的女性在懷孕期間，都會注意補充dha,，這一方面是孕婦本身的需要，而且也是爲了滿足處在成長髮育時期胎兒的需要。那麼，孕婦有必要補充dha嗎？
孕婦有必要吃dha，因爲在懷孕期間是補充dha的最佳時期，這對於寶寶很有益處。因爲從懷孕的3個月開始，一直到寶寶半歲，都是孩子大腦發育的重要時期。而在孩子出生之前，所需要的dha都需要從媽媽那裏獲得，所以孕婦需要補充足夠的dha，以滿足寶寶發育的需求。統計數據表明，女性在孕期補充足夠的dha，會讓孩子的智力水平更高。
現在市場上有很多補充dha的營養品，而大多都屬於魚油類產品，孕婦需要選擇dha含高，而epa含量低的產品，通常國產的dha營養品都符合這一原則，所以孕婦應該購買國產品，這要比進口產品更加的實惠。
孕婦吃dha營養品的時間，需要選擇在吃雞蛋、魚以及豆製品之後，這有利於身體充分吸收dha。這是因爲魚油類產品中的dha，會在在食用高蛋白、高脂肪的食物後，才更容易被吸收。
