如果媽媽把手放到自己的腹部上，能夠感受到肚子不規則的動而且是不是變硬，而且有一些疼痛，這就說明孕婦出現了宮縮。引起宮縮的原因有很多，有的人認爲吃辣也會引起宮縮。那麼，孕晚期吃辣的會宮縮嗎？
孕晚期吃辣是會引起宮縮的。因爲辣的食物會讓子宮興奮，刺激子宮宮縮。所以在孕晚期，媽媽最好不要吃螃蟹、山楂和辣的食物。懷孕十個月比較漫長，媽媽有很多東西不能吃，但是一定要忍住。
除了吃辣會引起宮縮，做劇烈的運動也是會引起宮縮的。因爲做劇烈運動的時候，很容易會牽扯到腰腹部位置的肌肉，進而刺激媽媽的子宮，最後會出現宮縮。因此，如果孕媽媽想要做運動，最好做瑜伽或者爬樓梯，不但能夠鍛鍊還有利於順產。
孕婦到了晚期千萬不要讓自己的情緒有太大的起伏。因爲如果情緒的波動太大，會刺激腎上腺素的大量分泌。這種激素會影響寶寶的生長，所以媽媽最好要保持平緩的心態，多和寶寶溝通聊天。到了孕晚期，如果孕婦發現自己的身體出現了不好的情況，一定要馬上去醫院。
