我們總是強調準媽媽們在懷孕的時候應該做好心理調節，保持一種平和的心理狀態，但還是有很多女性朋友們在孕期因面對多方面的巨大壓力而出現抑鬱的情況。那麼，如果她們不能很好地進行自我調節的話，該去哪裏尋求幫助呢？醫院掛號看什麼科呢？
孕期抑鬱可以向婦產科醫生反映或者尋求心理醫生幫助。因爲孕期對於準媽媽們甚至整個家族來說都是比較需要注重的階段。所以如果準媽媽們覺得自己的心理狀態自己已經不能夠很好地調節了的話，就需要跟家裏人傾訴，及時尋求醫生的幫助。母親孕期保持良好的身體和心理狀態能給寶寶提供一個更加優越的生長環境。
出現孕期抑鬱的準媽媽們比較容易感覺到疲勞、會很暴躁、容易生氣、睡眠質量較差、注意力也難以集中。孕期抑鬱對胎兒和母親的影響可大可小。因此，準媽媽們要學會釋放自己的壓力，可以跟家裏人傾訴自己的想法，多表達自己的真實想法，不要一昧轉牛角尖。如果努力調節之後，發現並沒有很明顯改善的話，準媽媽們應儘早尋求醫生幫助。
