現在的人在懷孕的時候，是非常講究衛生和飲食習慣的，有很多的孕婦在懷孕的時候，不注意身體導致流產，所以孕婦在孕期需要注意的地方有很多。孕婦五個月的時候，一般肚子都會比較明顯得，那麼大家知道懷孕5個月注意什麼嗎？
懷孕5個月注意什麼
1、數胎動：現在是你剛剛能夠感知胎動的時期，這個時候的寶寶運動量不是很大，如果你覺得肚子裏像魚在游泳，或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，其實就是寶寶在動了。現在，你應堅持有規律的數胎動，時間最好固定在每晚8—9點。
2、孕期護髮：由於荷爾蒙的變化，你會發現頭髮長得更快，但如果油性的髮質會變得更油，乾性的髮質變得更幹、更脆，而且頭髮也掉得很多。
你可以選擇溫和且適合自己的洗髮精、護髮素；多吃芝麻、核桃等食品，有助於頭髮生長，寶寶也能吸收豐富的維生素C和E。
懷孕五個月的營養需求是什麼
1、蛋白質。需攝入80-90克/天，主要來源於肉類、魚蝦、豆及豆製品、奶及奶製品、蛋類。經常飲用牛奶和豆漿，可以緩解鉛中毒，蛋白質可與鉛結合，排除體外。
2、能量。需攝入200-300千卡/天，主要來源於油類、奶類、肉類、穀類、堅果。爲滿足熱能需求，應調整主食品花樣，如大米、小米、薯類、玉米等。
3、維生素A。推薦攝入800-1200微克/天，主要來源於動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、魚卵。溫馨小提示：與脂類、酸性食物一起烹調，有利於維生素A的吸收。
4、維生素D。需攝入10微克/天，主要來源於動物肝臟、蛋黃、奶類、植物性食品。維生素D可以促進食物中的鈣吸收，曬太陽也可以補充維生素D。
在孕期五個月的時候，孕婦的肚子是比較大的，不適乾重活。在懷孕五個月的時候孕婦要去醫院檢查一下四維，看看自己的孩子生長髮育是不是健康。瞭解一下懷孕5個月注意什麼。在以後懷孕的時候，就能夠很好的保護自己，不讓自己的身體受到傷害。
