人們應該都知道吉林參是一種大補的食材，對人們的身體健康非常有益，能夠增強自身的免疫力，能夠讓人們的身體變得強壯。如果人們平時身體比較虛弱，完全可以購買一些吉林參進行補充。那麼在懷孕期間，還可以吃吉林參嗎？我們一起看。
孕期可以吃吉林參嗎
吉林參的功效與作用很大，具有大補元氣、滋補強壯、生津止渴、寧神益智等功效，孕婦是可以吃吉林參的，但是必須適量，吃多了也會引起頭痛等不良反應？
孕期吃哪些食物好
一、最好的補葉酸食物
相信大家都知道，在懷孕初期孕婦需要的葉酸含量比正常人高出了好幾倍。因此孕媽媽都要給自己補充一些含有葉酸的食物。比如：紅棗、空心菜、菠菜、菌類植物等這些都是孕媽媽們補充葉酸含量的不二之選。另外，充沛的葉酸不僅能夠讓胎兒茁壯發育，還能夠有效的控制孕媽媽們的妊娠反應哦！
二、最好的保胎補血蔬菜
大多數女人在懷孕階段，都會面臨自己貧血的狀況，尤其是到了懷孕後期，媽媽們的貧血症狀就會越發明顯。因此，孕媽媽們可以多吃一些菠菜。不過，菠菜中有一種草酸特別容易讓胎兒吸收，但只要媽媽們事先用水焯一遍，就能夠有效的避免草酸被胎兒吸收。
吉林省屬於大補的食材，懷孕的女性雖然可以吃，但是不能多吃。如果在懷孕期間缺哪方面的營養，可以通過一些食物或者蔬菜進行補充，要比吃藥好得多。像補充葉酸類的食物可以吃空心菜，還有菠菜，都可以很好的補充葉酸。
