女性朋友在懷孕的過程中，最不能缺的就是鈣了，因爲一旦缺鈣的話，將會非常的影響胎兒的正常發育。所以許多女性在孕期提到缺鈣這方面的問題都會很緊張，生怕自己就缺鈣了，由於有許多的孕婦朋友不太瞭解，怎麼知道自己缺鈣，所以今天小編就來告訴大家懷孕怎麼查出來缺鈣吧!
懷孕怎麼查出來缺鈣
1.在日常生活中，孕婦朋友可以根據一些症狀進行自我診斷，處於懷孕時期的婦女，缺鈣現象較爲普遍。缺鈣症狀是很明顯的，如果孕婦朋友感覺到自己牙齒鬆動、四肢無力、經常抽筋、麻木腰痠背疼、關節疼、風溼疼、頭暈、並罹患貧血、產前高血壓綜合徵、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷爲缺鈣。
2.要想知道自己是否缺鈣，科學且簡單的方法就是去醫院作血鈣含量測定。
孕婦缺鈣應該怎麼補
1.缺鈣的孕婦在孕期應多喝牛奶，一天最少兩杯，其中一杯可以是酸乳。還可以多喝魚湯、排骨湯，最好是大棒骨，也可以用脆骨。還可以吃些油爆蝦、爆魚等，連殼帶卡一起吃。
2.多吃含鈣豐富的蔬菜，也要多吃新鮮的水果，必要時可在醫生指導下口服鈣片。
3.多曬曬太陽，紫外線可以使皮膚裏的膽固醇轉變爲維生素D，從而幫助小腸吸收鈣。
其實缺鈣的孕婦多多少少都是會出現一些狀況的，比如有時候可能感到頭暈或者身體的關節部位有疼痛感，如果孕婦出現了較爲明顯的缺鈣症狀，那麼基本可以判斷爲是缺鈣了，不過更詳細的結果還是要去醫院做檢查才行。如果真的缺鈣的話，就需要好好的注意日常的生活習慣，及時補充，這樣纔不會對胎兒有影響。
