孕婦在整個孕期都是需要注意飲食的，一些良性食物以及辛辣刺激的最好是不要吃的，以免引起反應的，期間需要加強營養的，還需要適當的運動的，保持良好的心情的。下面就給大家講解有關孕婦孕期的飲食健康知識的。
一、番石榴懷孕可以吃嗎
從上面的分析可以看出，番石榴中所含有的營養物質對於懷孕期間的孕婦來說都是有益的。所以說“懷孕可以吃番石榴嗎”，答案當然是可以。且番石榴營養豐富，懷孕吃些石榴有預防妊娠高血壓、增進食慾、預防腹瀉等好處。
二、番石榴的營養價值
1、番石榴爲各種水果之冠，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，可以提高免疫能力，特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利於提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益於營養物質的運輸，對促進大腦的發育有益。
2、其中的鉀、磷、硫和氯，可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。另外，其含有鹼性澀味，能制止胃酸發酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發育。但其果核多而硬，難以消化，小孩及有便祕習慣或有內熱的人不宜多吃。肝熱的人應慎防便祕，因爲番石榴具有收斂止瀉作用，去核吃比較恰當。
上面就是關於番石榴的營養價值的，其實孕婦吃還是很適合的，不過任何東西都是不要吃的太多的，作爲補充維生素還是不錯的，裏面的微量元素還是高的，還具有開胃消食以及通便和美容的功效的，對於大腦的發育有一定的好處的。
