檢測到血壓低？有問題！檢測結果是血壓高？更有問題！無論在哪個階段，血壓是處於低還是高的狀態，都是不正常的。特別是孕婦，如果高血壓的話，是會有可能引起暈倒、胎兒缺氧等症狀。那麼，怎麼降血壓？降血壓食療吃什麼？
怎麼降血壓
當孕婦的血壓大於或者等於140/90mmhg時，則應該警惕，看看是否是患有高血壓。如果是的話，要開始進行降血壓的處理。
1.減少鈉鹽的攝入，在炒菜的時候儘量放少一點鹽，保持清淡的飲食。
2.補充鉀和鈣，多吃些綠葉菜、鮮奶、豆類製品等。
3.做運動。缺乏運動的女性患高血壓的概率比經常鍛鍊的女性要高，因此要做適當的運動。
4.監測體重。超重會引起高血壓，因此孕期體重增幅要保持在健康範圍內。合理飲食和定期鍛鍊能很好的控制孕期體重增長。多吃蔬菜和水果，水果和蔬菜可以有助於促進脂肪的消耗。
5.學會減輕壓力，因爲精神緊張都會導致血壓升高。可以嘗試做瑜伽、冥想等，來放鬆心情。
6.平日臥牀時可採左側臥位，避免站立太久，睡覺時可將腿墊高。
7.每日應保證白開水攝入量不少於3000毫升，一有尿意應馬上排尿。
降血壓食療吃什麼
那在食療方面，高血壓的孕婦吃什麼有利於降血壓呢？其實，孕婦可以嘗試吃些芹菜、木耳、玉米等，因爲芹菜不僅營養價值高還有降壓降脂的功效，有很大的藥用價值。而木耳具有補益氣血，每晚睡前可以取黑木耳加冰糖清蒸1-2小時來吃。
當然了，孕婦也可以通過煮一些胡蘿蔔粥，也就是用胡蘿蔔和大米同煮，調味當做一餐來吃，可以加快身體排脂。也可以做玉米糕，孕婦用玉米麪、紅糖、食用鹼、植物油、發酵面來製作，這樣既解饞，又可以降血壓。
