有很多女性懷孕後會感覺腰痠背痛，如果女性朋友對於引起孕期出現腰痠背痛的原因不瞭解，不僅會感到不解，而且還擔心身體出現了問題會影響到胎兒的健康。因此，今天小編就帶大家一起來了解一下，懷孕3個半月感覺人很酸怎麼回事？
懷孕3個半月感覺人很酸怎麼回事？
懷孕3個半月感覺人很酸由於受精卵着牀後逐漸長大，子宮受到了刺激，有時候會產生宮縮，而且此時激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰痠痛。如果要改善症狀，要充分休息，做產前運動，穿低跟鞋。
懷孕腰痠背痛如何緩解
1、適當休息：足夠的休息會使準媽媽精神煥發，腰痠背痛的現象自然會減少。
2、穿舒適的鞋子：有2-3cm跟的低跟鞋纔是最適合準媽媽的款式。
3、注意良好的姿勢：準媽媽站立時骨盆稍往前傾，肩膀稍向後落下，不要長時間站立，姿勢要常變化，坐着時可在腰後放個柔軟的靠墊，舒緩背部的壓力，睡覺儘量選擇側睡，睡一段時間就換個姿勢。
4、適當運動加強鍛鍊：多做些簡單的運動以增強腹部和下背部肌肉，比如游泳、孕婦操等等。
5、避免不正確的姿勢和動作：準媽媽應當避免提重物，當不得不拿較重物體時，提重物時儘量將物體靠近身體，當要從地上撿或提東西時，彎曲膝蓋，並保持背部挺直，轉身時不要只扭動腰部，而應該移動腳步。
6、均衡飲食、補充足夠的營養：準媽媽要注意均衡飲食，補充足夠的營養，纔能有效防止鈣、維生素等的缺乏，減少腰痠背痛的出現。
以上就是對懷孕3個半月感覺人很酸怎麼回事的相關介紹。小編提醒，一般情況下懷孕感覺人很酸多數是正常的情況，所以孕婦不要過於擔心，可以採取以上方法來緩解腰痠背痛的感覺。如果以上方法沒有效果，就需要到醫院進行診治。
