總所周知，孕婦的身體總是比較脆弱的，所以每位準媽媽必須得在各種各樣的方面注意自己的身體。無論是日常出行，還是在家休息，都會面臨不同的風險，尤其是在飲食方面，孕婦需要注意的地方就更多了，有些人懷孕前特別喜歡吃餅乾麪包，那麼懷孕後要不要停止呢？
孕婦可以吃餅乾麪包嗎
歐美等國家的人們，平時就以麪包爲主食，以餅乾爲點心。而且，在製作麪包或餅乾時，爲了口感，還會添加蛋類、奶類等，提高了蛋白質含量。甚至有些全麥麪包、餅乾的膳食纖維含量比米飯還高，有利於改善孕婦的便祕。所以，如果孕婦不想吃米飯時，完全可以以餅乾、麪包來代替。並且，對於早孕反應較明顯的孕婦，早餐應吃相對較乾的食物以減輕嘔吐，餅乾、麪包就是較適宜的食物。
因此，餅乾、麪包是糧穀類食物，可作爲主食。
孕婦吃什麼餅乾好？
首先最好挑選有獨立包裝或者大包裝的餅乾，少選散裝餅乾，從衛生上來說比較放心。而且買包裝餅乾可以看出用料、成分表和保質期，這樣挑選更合理。
然後當然就是餅乾的種類了。對於準媽來說，餅乾要飢餓，也要健康，最好挑選低脂、低糖和低熱量的餅乾，少選夾心或者過鹹的餅乾，也少吃威化餅乾，因爲威化餅乾中的奶油脂肪含量較高，飽腹感卻很不明顯。購買時可以留意包裝上的營養成分標籤，關注上面的脂肪、糖分、卡路里等。
吃餅乾時可以喝點牛奶或者多喝點水。因爲餅乾一般都比較幹，水分可以使餅乾中的澱粉質膨大，容易有飽腹感，這樣就可以控制分量。
所以一句話概括下來，就是孕婦們是可以吃麪包餅乾之類的東西的，但是一定要適可而止，絕對不能過度過量，這樣孕婦自己不僅能解了饞，也對嬰兒造不成什麼傷害。但是還是不提倡孕婦吃這兩種東西，畢竟還是自己的身體更加重要一點。
