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孕婦可以喝雞湯嗎

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孕婦可以喝雞湯嗎

懷孕期間是極需要營養的時候,這樣孕婦與胎兒才能吸收到營養,才能保證胎兒的健康成長。因此,在孕期,對孕婦的營養必須要重視起來。但是,也不能盲目去補,補的過量反而會傷害到胎兒,所以一定適當的補,那孕婦可以喝雞湯嗎?

孕婦可以喝雞湯嗎

孕婦能喝雞湯,孕婦喝雞湯的好處,能補充營養,雞湯中的雞肉和其他食材營養價值高,家常熬雞湯時,可將雞油、雞皮、雞肉和雞骨雞湯所含的營養溶解到湯中,而且湯裏的雞油大都屬於飽和脂肪酸(脂肪酸不飽和程度愈高,營養價值也愈高),能爲孕婦提供營養補給。

 孕婦能喝什麼雞湯

一、猴頭菇雞湯

材料:猴頭菇3顆、雞半隻;枸杞、姜、鹽、料酒適量;火腿幾片

做法:

1、猴頭菇用溫水泡六個小時,用手抓下,洗乾淨;雞放入沸騰的鍋裏焯水,加兩片姜,一些酒去腥,焯水完畢撈出來沖洗乾淨。

2、雞切塊、火腿切片,把雞、火腿、猴頭菇和薑片一起放進電燉紫砂鍋裏,一次加足冷水,燉四個小時;最後還有半個小時的時候加枸杞,喝前加鹽調味即可。

二、補血安胎山藥烏雞湯

材料:烏雞1只、山藥1根、火腿5片、珍珠香菇1小把、枸杞1小把、紅棗8粒、八角2粒、蔥2段、姜4片、鹽適量

做法

1、將烏雞的爪尖、雞尾剪掉,衝淨表面和內膛後,放在冷水鍋中大火煮開,撈出;

2、另備1個砂鍋,加水至砂鍋的一半量,煮至水熱,將焯過的烏雞、火腿、泡發過的珍珠、香菇、枸杞、紅棗、八角、蔥、姜一起放入,用大火煮開後改微火燉約一個半小時。

3、將山藥洗淨、去皮、切大塊,放進鍋中再燉半個小時至酥爛,最後加適量鹽調味即可。

孕婦在營養方面的補充確實是不少,但是,也不能過量的補,否則會危害到人體的健康。對於孕婦滋補方面的問題,最好還是要諮詢醫生,看該吃些什麼食物來滋補,在懷孕期間,哪些食物不宜吃,千萬不要自己買些保健品什麼的來吃。

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