孕婦在懷孕期間的飲食是一定要注意的，清淡點同時又要注意營養的，注意休息和適當的運動的，一般是辛辣刺激以及油膩和一些海鮮等都是不可以吃的，在懷孕前3個月是最不穩定的，下面就給大家講解有關懷孕的飲食注意事項。
一、吃多少蟹爪一定會流產
導致流產的因素很多，主要有：遺傳基因異常；母體因素：全身性疾病、生殖器官異常、內分泌異常、不良習慣、創傷刺激等；免疫功能異常。吃螃蟹是不會引起流產的。孕婦在孕期還是可以吃螃蟹的，但是不宜吃太多，因爲，螃蟹是寒性食物，一次吃得太多，也可能容易產生副作用，吃螃蟹和導致流產並沒有直接關係。
二、懷孕期間必須吃的食物
1、板栗——消除疲勞營養成分：葉酸、蛋白質和氨基酸、脂肪、維生素。板栗的功效:健身壯骨，消除疲勞，養胃健脾，提高免疫力，促進胎兒發育，治療腰腿痠軟，慢性腹瀉等病症，消除，緩和情緒。
2、紅棗——增強母體免疫力營養成分：維生素C、葉酸、維生素A。紅棗的功效：促進胎兒大腦發育，增強母體免疫力，健脾益胃，安神定志，補血，降血壓。
3、蘿蔔——健康小人蔘營養成分：糖類、維生素C、維生素K蘿蔔的功效：健胃消食，護眼，殺菌，治療感冒，通氣行氣，解腥，預防便祕。
4、檸檬——宜母果營養成分：檸檬酸、維生素C、多種維生素、多種微量元素檸檬的功效：安胎，緩解高血壓，美容，補鈣，補鐵，降血糖。
5、牛肉——肉中驕子營養成分：優質蛋白質、鋅、鐵、葉酸牛肉的功效：補鐵，有益胎兒智力發育，治療慢性腹瀉和浮腫，增強免疫力，補充懷孕所必需的葉酸。
綜合以上是關於懷孕期間的一些飲食注意事項的，還是需要特別注意的，因爲一方面是需要清淡不要油膩另外就是需要營養齊全的，不可以偏食的，海鮮等是不可以吃的，因爲容易過敏引起嘔吐腹瀉等的，可以吃點餅乾之類的緩解的。
