孕期是一個幸福也很糾結的過程，幸福在於看着肚子一天天變大，能夠感覺到自己愛情的結晶長大。糾結的就在於對選擇美食有一定的限制。爲了胎兒的健康成長，有些食物是不可吃的，那麼孕期吃鹹菜對胎兒好嗎？
孕期吃鹹菜對胎兒好嗎
鹹菜是用食鹽等進行醃漬之後的蔬菜，味道特別的鹹，可進行長時間的保存，但對於孕婦不能提供所需的營養，如果長期食用的話，會導致孕婦的營養不足，直接影響到了胎兒的發育，所以說孕婦朋友要格外注意。
另外鹹菜以及醋醃製食物當中的維生素以及蛋白質等營養成分，遭受到了嚴重的破壞，有可能存在致癌的物質亞硝酸鹽，對於胎兒以及母體的危害較爲嚴重，特別是在孕晚期時，如果過多食用鹹菜的話，還會引發水腫的出現。
孕期飲食要怎麼安排
妊娠早期，許多孕婦都會有噁心、嘔吐、厭食等早孕反應，孕婦可能會因此造成進食不足、營養不良。然而，這個時期正是胎兒各個器官處於分化形成階段，蛋白質和維生素的需求較高。因此，這個時期孕婦要通過採取少食多餐的進食方法來保證足夠的進食。
妊娠中期，早孕反應消失、食慾增加。此期正是胎兒迅速生長髮育的階段，尤其是大腦發育。這個時期的飲食安排，既要重視營養的質，也要保證營養的量，做到吃飽吃好。
妊娠晚期，胎兒增長更加迅速，加之懷孕晚期，孕婦還要爲分娩、哺乳儲備足夠的能量。這個時期，除了保證蛋白質、維生素，糖等營養素的補充外，還要注意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的補充。
除了飲食方面要注意，以保障胎兒吸收到對成長有利的營養之外，還要在平時生活中多多注意，不要熬夜這樣對自己的皮膚不好，胎兒在肚子裏也會受到影響，同時更不能喝酒抽菸，不能做劇烈的運動，以免發生意外。
