懷孕後出現一些異常的身體狀況還是比較常見的，懷孕後的母體體溫會比正常人的體溫要高一點，有時候孕婦會感覺全身都很熱，尤其是夏天的晚上更是難以入眠，容易造成睡眠不足。那麼， 孕晚期腳熱得睡不着爲什麼呢？一起來看看下面的解釋吧。
孕晚期腳熱得睡不着的原因
1、懷孕後正常的代謝所致
懷孕後，人體的基礎體溫會高一些，這是非常正常的。這是因爲在懷孕以後人體的新陳代謝速度也變快了，比以往容易餓，因爲孕婦要承擔兩個人的食量。如果有手心腳心發熱的情況的話是沒有問題的，只要沒有發燒的情況就可以。平時要多注意休息，最好是每天都排便一次，將體內的毒素儘快的排出體外。另外，在妊娠期間要定期的去做產檢哦。
2、脾虛和血虛陰虧
手心腳心發熱還有一種情況就是體內可能存在有脾虛和血虛陰虧的情況。這主要是因爲平時的生活習慣不佳、飲食不規律、經常熬夜所導致的。因此如果是因爲這種情況導致的話，就要及時的補補身子，可以找中醫開一些對胎兒沒有影響的來煎服。還要補充一些有營養的食品或者是保健品。平時也要多到室外走一走，呼吸新鮮的空氣。增強自身的免疫力。
孕婦晚上睡不着覺
1、想睡的時候才上牀
失眠的時候，在牀上輾轉反側，非常痛苦，而且往往是越想睡就越睡不着，時間一長，就會形成一種看到牀就煩躁的感覺。因此，精神科醫生建議，如果真的睡不着覺，就別躺在牀上，應該離開臥室，到其他地方靜一靜，聽聽音樂，等自己有睡意的時候再回牀上躺着。
2、營造睡眠氣氛
睡眠氣氛就是指臥室的環境佈局，比如說牀單的顏色、臥室的粉刷等都應該選擇柔和的顏色。像枕頭、牀這些都要軟硬適中，要讓人覺得舒服，不會腰痠背痛。還有就是臥室的光線，不要好不容易睡着了，卻被刺眼的陽光叫醒。另外一個就是隔音效果，不然正睡得好好的卻被鄰居吵醒。
3、找到原因，對症下藥
其實孕婦失眠可以分爲兩類原因，一類是生理上的，因爲孕婦肚子已經很大了，它壓迫着身體，自然你會感覺怎麼睡都不對。尤其是在孕晚期的時候，不僅有壓迫力，再加上水腫、尿頻的原因，很容易也會影響睡眠質量。
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