每到季節變換的時候，大人們也是會患上感冒，嚴重的也伴有發熱症狀。這樣的情況下，很多人都會選擇吃藥來降低體溫。但是一般大家更提倡物理降溫，人體自身的發熱本身就是對外來病菌的抵抗，如果強行用藥物降溫，那麼自身身體的抵抗力就會慢慢降低，以後再遇這樣的情況還是會感冒發燒的。那麼大人的物理降溫方法有哪些？
大人物理降溫的方法有哪些
冷敷：一般以頭部冷敷最爲常用，自制不漏水的口袋，裏面裝水或細冰塊扎口，將小袋放在病人的血管跳動處，可達到降溫的目的。
溫水擦浴：用32到36度的溫水浸泡毛巾後擦拭全身，使皮膚熱量通過蒸發及時散去。擦拭結束後給病人蓋一條薄被子，防止受涼。
酒精擦浴：可用25%到50%的酒精作擦浴。擦浴時用毛巾將酒精擦拭病人身體各處，使皮膚快速散熱。
冷水灌腸：體溫高達40°C的病人，可用生理鹽水100到150毫升灌腸，也能起到降溫作用。
電扇吹風：電扇吹風能加速體熱的散發，但風向不能對準病人的某一部位，否則局部會受涼，可以吹偏風或用搖頭電扇吹風。
環境降溫：在高溫季節，在作物理降溫時，對環境也要降溫，如在地面潑涼水，用涼水拖地板，加強。
成人發燒的護理
體溫上升階段：此階段因皮膚血管收縮，汗腺分泌減少，皮膚溫度降低，病人可出現畏寒、發抖、皮膚蒼白等。此期應注意給病人保暖，加蓋被子，腳部放熱水袋，同時給服熱飲料。
發燒持續階段：此期皮膚血管開始擴張，體表血流量增加，病人臉色出現潮紅，呼吸加速，脈搏加快。此時應給病人退燒，補充水分，並密切觀察體溫變化。
退燒階段：這個時候皮膚血管擴張，皮膚溫度升高，汗腺分泌量增多，病人就會大量出汗。此時更換汗溼的衣服、被單，以防止病人受涼。
發燒的時候降溫是有講究的。在不同階段採用不同方法才能讓自身的疾病得到很快的治療。分清發燒的不同階段，對症護理，在合適的時候採取合理的降溫方法，使自己儘快好起來。如果身體一旦出現微汗時，一定要採取保暖的措施，免得二次感冒惹來麻煩。
