說起葉酸，相信很多人都不陌生，而且第一個聯想到的就是孕婦要吃葉酸，因爲有利於胎兒的生長髮育，其實很多蔬菜是含有葉酸的，但是其有效成分比較難以轉化，經常伴隨消化過程就消化了。那麼，有些人就有疑問了，如果是沒懷孕的人可以吃葉酸嗎?
一般來說平常人能吃葉酸的，是沒有影響的，特別是準備懷孕的女性也可以適量吃一些葉酸的。但是在平時多喝水，注意休息，少食辛辣食物。而且吃葉酸的時候要注意用量，不可過量，也不可以一直服用葉酸。葉酸是B族維生素的一種，曾被叫做維生素M、維生素BC，由於它最初由菠菜葉中分離出來，所以現在習慣把它稱爲葉酸。而目前的醫學認爲，葉酸與胎兒的神經管畸形關係緊密。葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用。人體缺少葉酸可導致紅血球的異常，未成熟細胞的增加，貧血以及白血球減少。
倘若長期服用葉酸的話可能會有一些副作用，比如像罕見過敏反應。長期用藥可以出現畏食、噁心、腹脹等胃腸症狀。大量服用葉酸時，可使尿呈黃色。
看完了這篇文章，相信很多朋友也知道了，即使不是孕婦也是可以服用葉酸的，尤其是正處於備孕狀態的女性更是可以服用葉酸，但是，在服用葉酸的過程中要注意服藥的用量和服藥時間，要堅持適量原則且不可長期服用，避免某種不良反應的發生。
