很多人都出現過浮腫的現象，一般在睡覺前飲用大量的水，第二天就會出現手腳浮腫的現象，是因爲細胞外液中水分積累過多而導致的。一些身體健康的人也會偶爾出現身體浮腫的現象，那麼人浮腫體重會增加嗎？小編帶大家瞭解一下。
我們的身體有70％都是水，水分在我們人體中扮演很多角色，像是把養分、氧氣帶給身體裏的細胞，讓我們皮膚不缺水，或是調節我們的體溫。但有時候，你會明顯感覺到你的體內有太多水，像是在你前晚狂吃了太鹹的宵夜後，或是女性的經前會有的水腫症狀，都會讓你的腳腫得無法蹲下，肚子也變得奇大無比。這種緊繃爆炸的感覺，甚至會讓你不想穿平時會穿的窄管褲。不誇張，有時候你的水腫嚴重程度，一天胖個一到三公斤是有可能的！
吃的東西鹽分過高，尤其是你吃太多加工食品、冷凍食品、微波食品、罐頭了！CNN報導指出，在體內存在過多鹽分是一大主因，另外一個大原因就是“久坐”並且不常運動，會讓血液無法循環。腎臟會決定保存多少水分在你體內，如果你前晚的飲食太重口味，你的腎臟會想留住更多水份來稀釋你體內的鹽分，達到體內平衡。另一個原因就是經前症候羣，經前賀爾蒙的改變，也會導致女性下半身嚴重水腫。
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