姨媽來的前幾天體重會增加嗎

姨媽也就是月經，每個女性在正常情況下，一個月會來一次，月經正常女性身體纔會健康。有些女性會有這樣的感覺，就是在月經前幾天的時候，體重會增加，那麼真的姨媽來的前幾天體重會增加嗎？

姨媽來的前幾天體重是有可能增加的，不過不用擔心這部分體重大部分是水分。因爲生理期的到來，人體內的黃體素濃度變化比較大，這樣身體內的一部分應該排除的水分沒有及時排出，於是就成了虛漲的體重了。在生理期結束以後，這些水分以及生理期各種不適的感覺都會在其結束之後慢慢恢復的。

在生理期女性的情緒也會受到黃體激素水平變化的影響。比如少言寡語、鬱悶或者無緣無故發脾氣等等這樣的負面情緒可能會不斷侵擾女性朋友。而且這個時期還會失眠、易疲勞，有的時候還會再眼周出現明顯想色素沉着。

這個階段不要因爲體重增加而過度的運動或者不科學的節食。這個時期並不是減重的最佳時機不過確實是塑形的最佳階段。塑形和減肥不同，塑形是塑造健美身型，這個階段不科學的節食只會讓身體脫水而不能真正的減掉脂肪。