衆所周知，懷孕前三個月是至關重要的，決定着寶寶的發育發展。很多孕婦朋友都比較好奇這段時間胎兒頭臀徑大小，對這段時間吃什麼這個問題很上心。那麼，懷孕三個月胎兒頭臀徑多少呢？懷孕三個月吃什麼好呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下。
懷孕三個月胎兒頭臀徑
三個月胎兒頭臀長大約9cm左右,體重約110g.外生殖器剛剛發育.意見建議:定期到醫院產科門診做產檢.
懷孕三個月吃什麼好
1、蛋白質。需攝入80克/天，這個月要儘量保證孕媽的蛋白質攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以。可以考慮用植物蛋白代替動物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些。
2、脂肪。需攝入60克/天，營養素主要來源於油類、奶類、堅果。一般來說，植物油比動物油脂好，消化率在95%以上，亞油酸含量也豐富。
3、葉酸。需攝入0.6毫克/天，主要來源於有葉蔬菜例如青菜和捲心菜、柑橘、香蕉、牛肉、動物肝。建議食用葉酸含量多的食物不要長時間加熱，以免破壞食物中的葉酸。
4、維生素A。需攝入1000微克/天，主要來源於動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、魚卵。與脂類、酸性食物一起烹調，有利於維生素A的吸收。
5、鈣。需攝入1000毫克/天，奶及奶製品、豆及豆製品、深綠色蔬菜、骨湯都是鈣的主要來源。準媽媽們要注意，膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收，儘量分開攝入。
以上便是小編爲大家介紹的關於懷孕三個月胎兒頭臀徑大小的一些內容，希望對大家有所幫助哦。這段時間孕婦朋友情緒波動大是比較正常的，所以準爸爸們要多多體諒媽媽們，多多陪伴她們，度過一個愉快輕鬆的孕期。
